Portal informasi, skrining awal, dan akses bantuan terkait kesehatan jiwa bagi masyarakat.
Konsultasi langsung dengan tenaga pendamping melalui WhatsApp
Deteksi awal kondisi kesehatan jiwa secara mandiri dengan kuesioner
Informasi lengkap tentang kesehatan jiwa dan cara menjaganya
Layanan konseling yang aman dan rahasia untuk Anda
Layanan telekonsultasi disediakan untuk memudahkan masyarakat berkonsultasi langsung dengan tenaga pendamping yang profesional.
Senin - Jumat: 08:00 - 12:00 WIB
Semua percakapan dijaga kerahasiaannya
Pilih jenis skrining yang sesuai dengan kondisi Anda. Hasil skrining bersifat awal dan bukan diagnosis medis.
Edinburgh Postnatal Depression Scale
Untuk ibu hamil atau pasca melahirkan. Mendeteksi risiko depresi perinatal.
Patient Health Questionnaire & Generalized Anxiety Disorder
Skrining cepat gejala depresi dan kecemasan untuk usia lebih dari 18 tahun.
Mini Mindhear Youth Scale V.1
Untuk anak dan remaja usia 10-18 tahun. Diisi mandiri oleh anak.
Mini Mindhear Youth Scale V.1
Untuk anak usia 7-9 tahun. Diisi oleh orang tua berdasarkan pengamatan.
Informasi penting yang perlu Anda ketahui untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan jiwa.
Kesehatan jiwa adalah kondisi ketika individu mampu berkembang secara fisik, mental, spiritual, dan sosial sehingga dapat:
🌟 Kesehatan jiwa sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Keduanya saling memengaruhi dan membutuhkan perhatian yang seimbang.
Olahraga teratur, makan bergizi, dan tidur cukup
Meditasi, hobi, dan teknik relaksasi
Jaga hubungan sosial yang sehat
Tidur 7-9 jam setiap malam
Jangan ragu mencari bantuan saat butuh
Berkonsultasi dengan psikolog atau konselor untuk mendapatkan bantuan yang tepat
Menciptakan lingkungan yang suportif dan memahami kondisi yang dialami
Mengikuti terapi yang sesuai seperti CBT, terapi bicara, atau terapi lainnya
Bila diperlukan, mendapatkan penanganan lebih lanjut di fasilitas kesehatan
Layanan konseling diberikan untuk membantu individu menghadapi permasalahan psikologis melalui pendekatan yang aman dan rahasia.
Layanan konseling pribadi untuk membantu Anda mengatasi masalah personal seperti kecemasan, depresi, trauma, dan masalah emosional lainnya.
Membantu keluarga mengatasi konflik, memperbaiki komunikasi, dan memperkuat hubungan antar anggota keluarga.
Penanganan cepat untuk situasi darurat seperti pikiran untuk menyakiti diri sendiri, trauma akut, atau krisis emosional berat.
Butuh bantuan? Jangan ragu untuk menghubungi kami
Hubungi Konselor →Untuk bantuan langsung di wilayah setempat, silakan hubungi kontak di bawah ini.